肋骨に意識を向けて、「傷のない場所」の腹筋を鍛えよう！・ヨコバージョン★帝王切開をされた方が腹筋のトレーニングをする際に注意したいポイント～その⑥～
前回は、「タテに切った場合」の腹筋へのアプローチ方法をお伝えしました。 傷のない部位の腹筋を意識的に …
「腹斜筋・ナナメの筋肉」を使え！「傷のない場所」の腹筋を鍛えよう！★帝王切開をされた方が腹筋のトレーニングをする際に注意したいポイント～その⑤～
帝王切開をされた場合、傷のある部分に力を入れることははじめのうち、「ホントにこれ、できるの？」と思う …
反動を使わずにしっかり腹筋を使おう！★帝王切開をされた方が腹筋のトレーニングをする際に注意したいポイント～その④～
お腹の力が弱いまま「お腹の力」を使おうとすると、首や股関節周りなど、腹筋とは全く別の部 …
緊張する部位をリラックスさせて効率よく腹筋を鍛えよう！★帝王切開をされた方が腹筋のトレーニングをする際に注意したいポイント～その③～
前回、 「帝王切開などでお腹に力を入れることが難しい方の腹筋のトレーニング方法」 につ …
妊娠前からはじめたい！ ヨガが妊娠期間中に及ぼす影響は？ ヨガをしていたときの妊娠期間中と、ヨガをしていなかったときの妊娠期間中の違い。
ヨガをはじめたのはおよそ13年前。3人目を出産した後のことでした。その後、悪化する一方だった体調を何 …
