【キク!ヨガ・ピラ】肩周りを整える・お腹を使う・腿裏を働かせる。★ダウンドッグは優秀な全身運動!

    ヨガでは結構頻繁に行うダウンドッグ。 下向きの犬のポーズ、といわれるこの …

【ジミヨガ・キクピラ】肩の下がりすぎを防止しよう!★「下がった肩」の位置を整えると、お顔のリフトアップにつながる!

肩が下がりすぎてしまうと、お顔の皮膚も肩に引っ張られ、「老け顔」を作る原因になってしまいます。 これ …

ヨガクラス・逆転のポーズ!★三転倒立、前腕逆立ちができるようになるためのトレーニング

  逆転のポーズは全身の血流を促進させて、脳に酸素をいきわたらせてくれる。そのうえ、お顔の …

【ジミヨガ・キクピラ】肩こりなんてしてる場合じゃない‼★肩こり、首コリは老け顔を作る⁉

    一般的に、エクササイズを行うときなどは、「肩を下げる」ことが言われていま …

究極のアンチエイジング健康法! やっぱり西式はスゴかった!!

*西式健康法:西勝造が1927年に創始した健康法。 西医学、西式強健術、テトラパシーとも呼ばれ、部分 …

ウエストをくびれさせる為に意識すべきたった一つのポイント

きゅーっと引き締まったウエスト。素敵ですよね。お腹は「意識」で引っ込めることはできるけど、「ウエスト …

塩水を飲むと風邪が治るってホント? 2ヶ月続けてみた感想、7つのメリット!!

以前、「塩水」を飲むと様々な症状の改善が期待できることをご案内いたしました。詳しくは 海水を飲むと、 …