2019年5月5日 2019年5月5日 動画配信 【ジミヨガ・キクピラ】自力で左右差を改善させる！★ポーズをとりながら5つのボルトを意識してチェックポイントを押さえよう！ ダウンドッグやハンドスタンド、前腕逆立ちの時など、少しの左右差でもかなりの影響を受けや … セルフプラクティス / ダウンドッグ / ヨガ / 二の腕 / 体側 / 左右差 / 正確性 / 骨盤 / 骨盤調整
2019年3月27日 2019年3月27日 ご挨拶 動画の配信をはじめました。 こんにちは。いつもありがとうございます。 このたび、「ジミヨガ・キクピラ」というタイトルで動画の配信 … セルフプラクティス / ピラティス / ヨガ / 大人の勉強
2018年12月17日 2018年12月17日 大人も成長！ 超～初心者のためのブログのかき方。 昨今ブログを書くことはかなり一般的になってきました。それこそ「職業」の方や「副業」の方はもとより、私 … アンチエイジング / セルフプラクティス / ブログ / ヨガ / 脳トレ
2018年11月23日 2018年11月23日 体幹を鍛えよう！ たった10秒でポーズが段違いに安定！ ヨガを行う前の体幹トレーニング。 ヨガを行っているとき、特に爪先立ちや片脚立ち、そして立位でのあらゆるポーズを行うとき、「ぐらぐら」と … アライメント / セルフプラクティス / センターライン / タダアサナ / バランス / ポーズ / ヨガ / 体幹トレーニング / 安定 / 正中線
2018年11月16日 2018年11月16日 大人も成長！ ヨガブログを書くと、ヨガが上達するハナシ。 しょっぱなからごめんなさい。タイトル、ウソです。ホントは、「あ、ここもできない、あれもできない、とい … セルフプラクティス / ブログ / ヨガ / 大人の勉強
2018年10月18日 2018年10月18日 今日のポイントと参加者の声 ピラティスクラス 体幹を鍛えよう！ 踵からつい骨を通って、頭頂までを一続きにして。 ヘリコプターのパイロットの訓練所では、体幹をものすごく鍛える訓練をしているそうです。その中で、バラン … セルフプラクティス / ピラティス / レッスン / 体幹トレーニング
2018年10月14日 2018年10月14日 美健道！ 身体改善計画！ 7日間つめてスタジオに通った後の効果がすごい！ 読書の秋、スポーツの秋、そして食欲の秋です。栗やなし、柿にぶどう、とにかく食べるものがおいしい。自制 … セルフプラクティス / ピラティス / 体 / 意識 / 目標
2018年10月2日 2018年10月2日 体幹を鍛えよう！ 足の指まで神経を研ぎ澄まそう！ 体幹を作るのはここから始まる！？ 両足には全身の骨の四分の一以上の数の骨が集まっています。前足部（つま先側）、中足部（土踏まずあたり） … シールシャーサナ / セルフプラクティス / 体幹トレーニング / 内反膝、 / 姿勢 / 指 / 正中線 / 股関節 / 足
2018年10月1日 2018年10月1日 美健道！ ヨガに適した服装 ～セルフプラクティスの場合～ 注：すみません。あらかじめご了承ください。テーマがテーマなだけに、今回はわたくし、かなりはっちゃけさ … セルフプラクティス / ダイエット / メンタル / ヨガ / 体幹トレーニング / 健康 / 姿勢 / 正中線 / 筋肉
2018年9月29日 2018年9月29日 ストレスに負けない！ メントレ美人 穏やかな心でいるための７つのポイント。 「いつも穏やかでありたい」と思っても、ふとした拍子にネガティブなマインドになったりすることは、生きて … セルフプラクティス / マインド / メンタル / リラクゼーション / 健康
