腹筋使って肩、首の血流アップ★アンチエイジングに最適な鋤のポーズ

ヨガではアンチエイジングに最も効果的、とされている「鋤のポーズ」。 首の後ろより少し下、肩甲骨よりも …

【ジミヨガ・キクピラ】肩の下がりすぎを防止しよう!★「下がった肩」の位置を整えると、お顔のリフトアップにつながる!

肩が下がりすぎてしまうと、お顔の皮膚も肩に引っ張られ、「老け顔」を作る原因になってしまいます。 これ …

【ジミヨガ・キクピラ】肩こりなんてしてる場合じゃない‼★肩こり、首コリは老け顔を作る⁉

    一般的に、エクササイズを行うときなどは、「肩を下げる」ことが言われていま …

肩の重さは老け顔を作る!?★なで肩から来る肩こり改善エクサで10年前の顔になる!

適切なワークアウトをせずにいると、年々、年齢を重ねるごとにあらゆる筋肉が落ちてきてしまいます。 筋肉 …